Trampolinspringen

Trainieren auf dem Trampolin hält fit und gesund.

Ideal, wenn Sie sich mit möglichst wenig Zeitaufwand gesund und fit halten möchten: Eine Studie der NASA hat ergeben, dass beim Trampolinspringen 68% mehr Kondition und Muskeln aufgebaut werden als beim Laufen.

Das bedeutet: Statt eine halbe Stunde zu laufen, braucht man lediglich zehn Minuten auf dem Trampolin zu springen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Und: Sie schwingen sanft, statt hart zu joggen. Dabei werden Gleichgewichtssinn, und Motorik, Muskulatur und Stoffwechsel äußerst effektiv trainiert.

Ihr ganzer Körper wird von Kopf bis Fuß in harmonische, gelenkschonende Schwingungen versetzt. Mit jedem Sprung wird jede Zelle Ihres gesamten Knochensystems sanft trainiert und nachhaltig gestärkt.

Trainieren auf dem Trampolin macht schlank.

Jede einzelne Zelle und jeder Muskel werden durch diesen Druckwechsel massiert und trainiert. Der Zellstoffwechsel wird sofort aktiviert.

Auch Bindegewebe und innere Organe wie Herz, Lunge, Nieren, Darm etc. werden angeregt. Die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Vitalstoffen wird aktiviert. Stoffwechselschlacken werden quasi heraussgepresst und abtransportiert. Überflüssiges Fett wird abgebaut. Lymphstaus verschwinden. Gewissermaßen eine Lymphdrainage, die Sie sich selber geben können.

Trainieren auf dem Trampolin lädt energetisch auf.

Je elastischer und weicher die Sprungmatte und die Abfederung sind, desto intensiver ist der Trainingseffekt. Natürlich auch für die Stützmuskulatur an Knöchel, Knie und Hüfte. Sie trainieren auf dem Trampolin zwei- bis dreimal intensiver als auf hartem Boden. Und das ohne harte Stauchungen. Gelenke und Wirbelsäule werden geschont.

Statt anschließend müde und erschöpft zu sein, haben Sie neue Energie getankt. Sie fühlen sich wieder frisch und lebendig.

Die Vorteile